★ kiełki są niskokaloryczne
★ zawieraja błonnik co wzmaga uczucie sytości
★ posiadają łaściwości przeciwutleniające
★ witaminy Ai E oraz B6, kwas foliowy
★ zawierają potas, który przyczunia się do obniżenia ciśnienia
Składniki:
- ✔️400g pierś kurczaka
- ✔️olej słonecznikowy
- ✔️1 cebula
- ✔️2ząbki czosnku
- ✔️1/2 główki kapusty pekińskiej poszatkowane
- ✔️20 dag kiełków fasoli
- ✔️sol, pieprz, papryka słodka,
★ kiełki są niskokaloryczne
★ zawieraja błonnik co wzmaga uczucie sytości
★ posiadają łaściwości przeciwutleniające
★ witaminy Ai E oraz B6, kwas foliowy
★ zawierają potas, który przyczunia się do obniżenia ciśnienia
Przygotowanie:
Wrzuć pokrojonego kurczaka, smaż kilka minut.
Następnie dodaj cebulę i czosnek.
Smaż 2-3 minuty, cały czas mieszając, aż cebula nieco zmięknie, złapie kolor.
Dodaj kapustę pekińską.
Smaż na dużym ogniu ok 5 minut, cały czas mieszając, żeby kapusta zaczęła mięknąć.
Dodaj kiełki fasoli.
Przesuń warzywa ku bokom pateln.
Skosztuj i w razie potrzeby dodaj sól i pieprz do smaku.
SMACZNEGO🤗🙋♀️
